yuto的部落格

#問 飛輪
我想問個很蠢的問題，拜託別噴我??我手臂跟肩膀連接的那個地方（不知道叫啥）拉傷那這樣還上飛輪課完會更受傷嗎？我知道飛輪出力不在手，但我是初學者

上次上完課很莫名的兩隻手酸痛，下肢完全沒事

弱弱的問一下……
飛輪,
我覺得是姿勢問題？|||三角肌？|||B1應該是今天有飛輪課，還在考慮要不要上|||B3問題可能是出在你把身體體重的支撐很大比例用在手上，也就是說你的上半身都是靠手來支撐但你的身體出力不夠，導致於頭部和脖子都往下垂，所以你的肩膀的受力會很大，因此你的肩膀會很痠痛|||最好的辦法是提早上課，直接向教練提出妳出現的問題，改善好了再騎飛輪|||B4謝謝你，我也知道自己施力不對，不過我現在手拉傷並不是因為飛輪??，只是怕還沒好，然後姿勢也沒有調整好會更嚴重B5那我今天還是去上飛輪課沒關係吧？??|||B6可以但要先讓教練能改善你的問題，這樣會比較安全|||B7了解了，謝謝你！|||肌肉拉傷跟痠痛不一樣，痠痛妳還是該動，如果只是飛輪課的話痠痛沒有影響，如果是真正意義上的拉傷，妳應該會痛到沒辦法去上課如果不是肌肉的問題，可能就要去看哈復建科或骨科比較好E6ADD28B05FDEE53